Vinyasa Prana Flow
In questa lezione ci concentriamo oltre il caricare di Prana (energia vitale), anche su Apana Vayu per scaricare tensioni, pensieri, to do list e tutto altro.
Hatha, propedeutico all’Ashtanga
l focus è sul rafforzamento del sistema immunitario tramite la pratica delle asana e del respiro consapevole, riducendo anche stress, ansia e depressione.
Vinyasa Samana Flow
In questa lezione ci concentriamo con la sequenza, respirazione e meditazione sul “samana”, il nostro fuoco interiore, la nostra energia per digestione del cibo ma anche le cose nella vita bisogno di “digerire” o lasciare andare (“apana”).