In questa lezione ci concentriamo oltre il caricare di Prana (energia vitale), anche su Apana Vayu per scaricare tensioni, pensieri, to do list e tutto altro. Respirazione per la calma e equilibro, pratica lavorando da scaricare verso caricare le energie. Rimane una sensazione di benessere, gioia e equilibrio. Prana lavora su scaricare e caricare per re-equilibrio di corpo e mente ed è per quello anche adatto ad una pratica serale.

Prana: energia vitale. Non è in questo caso quello che ci circonda, ma fa parte di una specifica parte del corpo situata tra le laringe e il diaframma; controlla il funzionamento di cuore e polmoni e tutte le attività della regione toracica come respirazione, deglutizione e circolazione del sangue. Questa manifestazione di prana è sperimentata in forma di particelle luminose che si muovono verso l’alto.

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