Vinyasa Prana Flow

In questa lezione ci concentriamo oltre il caricare di Prana (energia vitale), anche su Apana Vayu per scaricare tensioni, pensieri, to do list e tutto altro.

Vinyasa Samana Flow

In questa lezione ci concentriamo con la sequenza, respirazione e meditazione sul “samana”, il nostro fuoco interiore, la nostra energia per digestione del cibo ma anche le cose nella vita bisogno di “digerire” o lasciare andare (“apana”).