Apertura ed Allungare

Pratica da 30 minuti circa. Da fare per un dolce risveglio, apertura e allungare.

Dolce Risveglio

Dolce Risveglio, una pratica di 20 minuti. Namasté.

Pratica di Vinyasa Energy Flow, breve e intenso

Pratica di Vinyasa Energy Flow, breve e intenso. Da poter fare direttamente o per una pratica più lungo dopo una pratica…

Via lo stress in pochi minuti!

Ciao a tutti!
Oggi voglio spiegarvi una tecnica di respirazione per scaricare la tensione…